Khò nước muối có tác dụng gì? Cách khò nước muối đúng cách

Trong tình hình dịch bệnh căng thẳng, số ca nhiễm và điều trị covid luôn biến chuyển như hiện nay. Hãy tuân thủ theo nguyên tắc 5K gồm: Khẩu trang, Khử khuẩn, Khoảng cách, Không tập trung, Khai báo y tế để giữ an toàn cho bạn và những người xung quanh trước đại dịch Covid-19. Ngoài biện pháp tiêm vắc xin cho người dân cả nước. Đặc biệt là những vùng nguy hiểm cao đang được đốc thúc tiến hành nhanh chóng. Thì việc tự chăm sóc sức khỏe tốt cho bản thân mỗi ngày là cực kỳ quan trọng. Theo khuyến cáo của các ban ngành, cơ sở y tế, người dân nên súc miệng, khò nước muối thường xuyên. Vậy khò nước muối có tác dụng gì? Cách khò nước muối đúng cách bạn nên biết để áp dụng tốt nhất.

Khò nước muối có tác dụng gì ?

Trước khi nói đến việc khò nước muối giúp loại bỏ một phần virus trong cuống họng thì nước muối đã có những công dụng trước đó như:

Sức khỏe răng miệng được bảo vệ:

Sau khi chúng ta nhai thức ăn, vi khuẩn bám trên răng sẽ tấn công khoang miệng. Xuất hiện các bệnh lý về răng miệng như: viêm nướu, viêm lợi, chảy máu chân răng, sâu răng. Nếu ngậm nước muối sẽ ngăn ngừa được vi khuẩn tấn công, phòng ngừa các bệnh răng miệng và bảo vệ sức khỏe cho răng miệng tốt hơn. 

Loại bỏ mùi hôi miệng:

Một số người có bệnh lý trào ngược dạ dày nên thường có mùi hôi khi bị ợ hơi rất khó chịu. Tình trạng hôi miệng xuất hiện cũng chính là lúc chúng ta mới ngủ dậy. Hoặc có thể là ngay sau khi ăn xong, do mảng bám đọng lại trên răng. Do vậy, ngậm nước muối sẽ làm giảm thiểu vi khuẩn gây hôi miệng hiệu quả khi ta làm đúng cách.

Làm dịu vết loét, vết thương trong miệng:

Vào những ngày nắng nóng hay khi nạp vào cơ thể thực phẩm chiên, dầu mỡ quá nhiều sẽ khiến chúng ta bị nhiệt miệng. Làm cản trở việc ăn uống cũng như trong các hoạt động sinh hoạt hàng ngày. Do những nốt nhiệt miệng bị lở ra. Lúc này biện pháp cứu cánh là ngậm nước muối loãng nhẹ nhàng sẽ giúp vết thương được dịu bớt lại. Bên cạnh đó còn thúc đẩy quá trình lành thương nhanh chóng hơn.

Có thể bạn chưa biết nước muối đặc biệt hữu ích trong những trường hợp chúng ta vừa nhổ răng. Ngậm nước muối có thể hỗ trợ đem tế bào bạch cầu đến khu vực bị nhiễm trùng nhanh hơn. Giúp tăng cường khả năng phục hồi nhanh hơn cho vết thương.

Giảm tình trạng ngạt mũi, đau họng:

Ngoài ra, người ta cũng đã chứng minh rằng, khi ta súc miệng bằng nước muối thường xuyên sẽ giảm nguy cơ đau họng đáng kể.

Ngăn chặn virus xâm nhập nhanh vào tế bào:

Việc sử dụng nước muối sẽ làm tăng độ pH ở trong vòm miệng và giúp giảm sự tăng sinh của vi khuẩn trong họng. 

Khò nước muối súc họng đúng cách sẽ cản trở hiệu quả để phòng chống vi rút COVID-19 xâm nhập vào cơ thể qua đường hô hấp và qua miệng. Làm giảm nguy cơ phát tán vi rút này ra môi trường. Cũng như loại bỏ một phần virut nếu có xuất hiện trong vòm họng.

Như chúng ta đã biết, cách thức lây nhiễm COVID-19 nhanh và nguy hiểm nhất chính là qua đường hô hấp của con người. Để phòng tránh nhiễm bệnh hoặc lây truyền cho người khác. Chúng ta phải cố gắng áp dụng các biện pháp tốt nhất để ngăn chặn vi rút đi vào vùng miệng, hầu họng của chính mình. Thực hiện nghiêm biện pháp 5k, dùng dụng cụ chống giọt bắn che chắn khi ra đường. Bảo vệ đường hô hấp bằng cách súc miệng, súc họng sát khuẩn, hỗ trợ phòng bệnh. 

Cách khò nước muối đúng cách

Cách khò nước muối súc miệng đúng bao gồm các cách như sau:

Bước 1: Sau khi đã rửa tay khử khuẩn sạch sẽ. Nước muối loãng có thể chắt ra ly nhỏ hoặc hớp một ngụm vừa đủ vào khoang miệng. Sau đó,  súc đều vòm miệng  trong ít nhất 30 giây rồi nhổ ra.

Bước 2: Hớp ngụm tiếp theo và cố gắng kéo dài thời gian súc miệng ít nhất là 60 giây để nước muối có thể phát huy tác dụng đến toàn bộ vòm miệng của bạn. Và sau đó bạn hãy nhổ ra.

Bước 3: Hớp thêm một ngụm nữa sau đó ngẩng cao đầu và khò trong cổ họng ít nhất từ 20-30 giây. 

Bước 4: Súc miệng lại bằng nước sạch để loại bỏ những muối thừa còn sót trong khoang miệng.

Lưu ý: 

Đối với những người đang bị viêm họng thì nên súc miệng khoảng 3 tiếng một lần. Súc miệng trước và sau khi ngủ. 

Tốt nhất chúng ta nên sử dụng nước muối sinh lý nồng độ 0,9 %. Vì nồng độ này rất phù hợp với nồng độ muối trong cơ thể. Như vậy sẽ giúp bảo vệ niêm mạc vòm họng. Đặc biệt có tính sát khuẩn rất tốt. 

Bạn phải nhớ rằng: Chỉ súc họng thì chưa đủ mà cần phải súc họng sao cho đúng cách:

– Phải súc họng/miệng sâu chứ không chỉ là súc miệng. Tức là bạn phải để dung dịch nước muối loãng đi xuống sâu nhất trong vùng cổ họng. Nơi mà bạn có thể chịu đựng được. Nhớ là không được nuốt đấy nhé.

– Mỗi lần súc họng không nên dùng lượng nước muối quá nhiều, chỉ cần tầm 5ml dung dịch là đủ. Vì nếu càng nhiều nước thì chúng ta sẽ khó đưa dung dịch đi xuống sâu trong vùng họng cần được làm sạch.

– Thời điểm súc họng là trước khi đi ra ngoài và ngay sau khi ra ngoài về. Hoặc có thể là ngay sau khi tiếp xúc gần, nói chuyện với người khác . 

kho-nuoc-muoi-co-tac-dung-gi

Trong mùa dịch này, các bác sĩ cũng khuyên chúng ta nên xông mũi và súc họng đều đặn mỗi ngày. Để giúp ngăn chặn hiệu quả virus covi-19 xâm nhập vào cơ thể bạn nhé.

Có nên khò nước muối tự pha không?

Từ thời cha ông ta đến nay đã khuyến khích việc sử dụng nước muối để súc miệng hằng ngày. Nhất là mỗi khi bị đau, ngứa họng hay cảm cúm. Bên cạnh đó, cũng có những nghiên cứu chỉ ra rằng. Việc khò, súc miệng bằng nước muối pha loãng hằng ngày làm giảm nguy cơ bị nhiễm trùng của đường hô hấp trên. Đồng thời hỗ trợ giảm đau họng nhẹ, hay rát họng. Trạng thái pH của niêm mạc được cân bằng và cả lớp chất nhầy trên bề mặt của niêm mạc họng nữa đấy.

Tuy nhiên, khi tự pha nước muối tại nhà chúng ta chỉ ước chừng. Rất khó để định lượng cho đủ liều lượng nếu không tìm hiểu trước. Nếu pha mặn quá thì không tốt cho sức khỏe mà còn gây hại cho vùng hầu họng và khoang miệng. Còn pha nước muối quá loãng quá nhạt sẽ ít tác dụng trong sát khuẩn và trung hòa pH. Cần được cẩn trọng đối với những người bị tăng huyết áp. Người có bệnh lý về thận thì càng không nên sử dụng nước muối mặn.

Do đó, cách để giúp hỗ trợ tiêu diệt vi khuẩn, virus gây hại và tác nhân gây ra viêm, các mầm bệnh. Và tránh bội nhiễm thì cần phải sử dụng dung dịch sát khuẩn cho họng chuyên biệt. Chúng ta nên lựa chọn sản phẩm từ các công ty dược uy tín. Họ đã pha chế nước muối sinh lý sẵn theo đúng tỷ lệ được khuyến nghị. Bên cạnh đó, nếu không có điều kiện, bạn có thể tham khảo cách pha nước muối đúng cách đơn giản tại nhà sau đây. 

Cách pha nước muối súc họng cực đơn giản tại nhà phòng ngừa covid

Thứ nhất: Chuẩn bị 1 chai thủy tinh 1 lít

Thứ hai: 1 lít nước tiệt khuẩn. Có thể dùng nước đóng chai hoặc nước đun sôi để nguội. 

Thứ ba: Khoảng 9 gam muối, tương đương với gần 2 thìa cà phê.

Tiến hành cho muối và nước vào trong chai và lắc đều. Để lắng cặn rồi chắt sang một chai khác, bỏ phần cặn đi. Như vậy là bạn đã có một chai nước muối súc họng rất tiện lợi tại nhà. 

Tuy nhiên, chúng ta cũng không nên lạm dụng mà súc họng quá nhiều. Như vậy sẽ khiến cho cổ họng bị tổn thương, trầy xước, thậm chí là ho ra máu. Vì thế, nên khò nước muối tối đa khoảng 3 lần/ngày là được. Đặc biệt là 7 ngày đầu xuất hiện Virus trong cổ họng. 

Bởi vì trước khi virus SARS-CoV-2 có thể xâm nhập được xuống phổi, làm gây ra các biến chứng nguy hiểm. Thì chúng phải đi vào cơ thể bằng các con đường như: mũi, mắt, miệng, sinh nôi ở vùng hầu họng. Chúng sẽ ở tại cơ quan hô hấp của chúng ta trong một thời gian để ủ bệnh. Sau đó mới di chuyển xuống đường hô hấp bên dưới là phổi, phế quản.

Chính vì vậy, chúng ta cần phải bảo vệ vòm họng bằng cách súc miệng thường xuyên. Nhằm sát khuẩn ở họng, giúp hỗ trợ phòng bệnh.

Leave a Comment